Espaços Naturais

Cursos e Estágios de Alpinismo

  • INICIAÇÃO À ESCALADA

    INICIAÇÃO À ESCALADA

    19 Mai 2018

Actividade de formação para conhecer e desenvolver técnicas de escalada desportiva. Com esta formação adquire os conhecimentos básicos como técnicas de apoios, controle do centro de gravidade do corpo, toda uma componente gestual da escalada, assim como todas as manobras com corda para a escalada de uma via equipada. Com práticas em vias de escalada com uma paisagem natural envolvente como Aldeia da Pena, Cabaços, Redinha e Poios, assim como em diferentes tipos de rocha como xisto, granito, e calcário. Toda uma introdução para o ambiente vertical.

Não requer conhecimentos nem experiência prévia em escalada.

OBJECTIVOS
Dotar os participantes de conhecimentos técnicos para a prática de escalada desportiva em autonomia e segurança.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Introdução à escalada
Equipamento técnico
Técnicas de Escalada (escalada em Top e à frente) Nós básicos para escalada
Manobras de escalada
Instalação de Rappel
Regras de segurança
Croquis e graduação das vias

PROGRAMA
O curso tem uma carga horária de 32 horas; 4 dias de prática divididos em 2 fins de semana.

1º fim de semana - Aldeia da Pena e Cabaços

Dia 1: Encontro
Práticas nas vias da Aldeia da Pena na Serra de S. Macário

Dia 2: Encontro
Práticas nas vias de Cabaços na Serra da Freita

2º fim de semana - Redinha

Dia 1: Encontro
Práticas nas vias da Senhora da Estrela Redinha
Alojamento Rural

Dia 2: Práticas nas vias da Senhora da Estrela Redinha
Fim da formação

  • ESCALADA

    Locais: Aldeia da Pena, Cabaços e Redinha
    Duração: 4 dias de práticas e 1 sessão teóricas (21h às 23h na Espaços Naturais)
    Monitor: Oldemiro Lima
    Grupo: 4 a 6 participantes
    Alojamento: quinta rural (não incluído no preço)

  • PRÓXIMAS DATAS

    Aulas Práticas:
    19 e 20 Maio 2018: Aldeia da Pena e Cabaços
    26 e 27 Maio 2018: Redinha

  • PREÇO > 160€

    Serviços Incluídos:

    Serviços Espaços Naturais:
    Acompanhamento por monitor
    Inclui todas as despesas do monitor
    Material técnico e colectivo
    Seguro de acidentes
    Seguro de responsabilidade Civil

    Serviços não incluídos:
    Viagens
    Alimentação
    Outros extras

    Descrição dos Custos:
    Serviços Espaços Naturais: 160€ (IVA incluído)

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