Este é o programa ideal para dar os primeiros passos na montanha. Uma aprendizagem básica e progressiva onde podes adquirir os conhecimentos necessários para as tuas actividades de montanhismo em autonomia.
Um ambiente inicial de descoberta do Montanhismo e de vários temas fundamentais para iniciar a prática.

OBJECTIVOS
Dotar os participantes de conhecimentos básicos para realizarem as suas actividades de montanhismo.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Materiais e equipamentos
Alimentação em montanha
Cartografia e orientação
Sinalização de percursos pedestres
Acampamento e bivaque
Perigos de montanha
Acidentes em montanha: prevenção e actuação
Planeamento de actividades

PROGRAMA
O curso tem uma carga horária de 42 horas;
inclui 5 sessões teóricas (pós-laboral) e 4 dias de prática divididos em 2 fim de semana.

1º fim de semana - Serra de S. Macário

Dia 1: Encontro
Práticas de Orientação
Percurso de Povoa das Leiras a Drave
Montagem de Acampamento

Dia 2: Como instalar um bivaque
Práticas de Orientação
Percurso de Drave até Alto da Coelheira

2º fim de semana - Serra da Estrela

Dia 1: Encontro
Práticas de Orientação
Percurso das Penhas Douradas até Covão d'Ametade
Acampamento

Dia 2: Subida ao Cantaro Gordo
Percurso até Penhas Douradas
Fim do curso