Cursos e Estágios de Alpinismo

  • ESCALADA "PLAYTIME"

    ESCALADA "PLAYTIME"

    15 a 16 Dez 2018

Apesar de, hoje em dia, o mundo da escalada ser marcado por um número, dominar o grau e toda a técnica é fundamental para os escaladores. O escalador comum, quer viver a escalada com toda a segurança e algum nível, ou seja para além das manobras com corda também “quer escalar bem”. Desse modo, ambiciona por evoluir em toda a componente técnica no sentido de adquirir uma base e um reportório que permite o acesso a projectos ainda mais altos, ou de encontro aos seus objectivos.

Este programa propõe-se precisamente ser a porta de entrada na aprendizagem, para aqueles que ainda estão a dar os primeiros passos, ou então na melhoria do desempenho da escalada desportiva para aqueles que pretendem aperfeiçoar a técnica. É uma actividade abrangente, concebida para actuar como um "propulsor" na evolução do praticante, realizada em rocódromo e finalização em falésia.

Ter uma forte motivação para evoluir na Escalada Desportiva.

OBJECTIVOS
Dotar os participantes de conhecimentos que permitam a sua evolução na escalada desportiva.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
Tipos de presas
Movimentos de progressão
Trabalho de vias
Táctica
Métodos de treino
Postura mental
Procedimentos de segurança

PROGRAMA
O programa tem uma carga horária de 20 horas; 4 sessões de rocódromo e 2 dias de prática em rocha em 1 fim de semana.

1º fim de semana - Aldeia da Pena e Cabaços

Dia 1: Encontro
Práticas nas vias da Senhora da Estrela Redinha
Alojamento Rural

Dia 2: Práticas nas vias da Senhora da Estrela Redinha
Fim da formação

  • ESCALADA

    Locais: Rocodromo (zona do Porto) e Redinha
    Duração: 4 sessões em rócodromo + 2 dias práticos na rocha
    Monitor: Oldemiro Lima
    Grupo: 4 a 6 participantes
    Alojamento: quinta rural (não incluído no preço)

  • DATAS

    Aulas em Rocódromo:
    A agendar com os participantes (dias da semana das 18h30 às 20h30)

    Aulas Práticas:
    15 e 16 Dez 2018: Redinha

  • PREÇO: 130€

    Serviços Incluídos:

    Serviços Espaços Naturais:
    Acompanhamento por monitor
    Inclui todas as despesas do monitor
    Material técnico e colectivo
    Seguro de acidentes
    Seguro de responsabilidade Civil
    Entrada no rócodromo

    Serviços não incluídos:
    Deslocações
    Alojamento
    Outros extras

    Descrição dos Custos:
    Serviços Espaços Naturais: 130€

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